ダイエットにはスポーツ

2009/09/18 at 7:51 AM
filed under ホビー（趣味）

ダイエットするにはスポーツが最適だと思います。
私の場合、サイクリングでダイエットしています。
サイクリングは、そんなにきつい運動でないので継続できます。
結構、遠出できますので、目的地を色々替えることもできます。
目的地を名所旧跡に設定することでモチベーションも一気に高まります。
サイクリングで気をつけなければならないことは、水の補給です。
汗を結構かくんですが、風を受けるので乾いてしまうからです。
バランス感覚が必要なので、ぼけ防止にもなるそうです。